ПЕРЕЖИТЬ ГОРЕ. ДНЕВНИК САМОПОМОЩИ
Автор: Лариса Рыбык
Лариса Рыбык - психолог, кандидат психологических наук, специалист по работе с горем. Автор апробированной программы психологической помощи при утрате близкого человека.
Дневник посвящен теме горя и утраты, рассчитан на широкую аудиторию и может быть полезен людям, которые переживают утрату близкого человека, а также психологам и социальным работникам.
✅ТЕТРАДЬ 1: ПРИНЯТИЕ
Дневник состоит из теоретической части — краткое описание когнитивных, эмоциональных и поведенческих изменений в процессе переживания горя; и практической части — упражнения и техники.
Данная часть направлена на выполнение первой задачи горя по Вордену — принять реальность потери.
✅ТЕТРАДЬ 2: ТЯЖЁЛЫЕ ЭМОЦИИ
Дневник состоит из комплекса упражнений и техник разных психотерапевтический направлений: арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия.
Данная часть направлена на выполнение второй задачи горя по Вордену — пережить боль потери.
✅ТЕТРАДЬ 3: СТРАХ
Дневник состоит из теоретической части — краткое описание когнитивных, эмоциональных и поведенческих изменений в процессе переживания горя; и практической части — упражнения и техники.
