Куда ты спешишь? И почему торопиться - ПЛОХО?
⠀
Потому, что любое ускорение вводит организм в стресс. Стабильность, уверенность, душевное спокойствие, а с ними и Здоровье - исчезают! 😣
⠀
- Наш мозг как бы говорит «Что-то быстрое происходит - это опасно, потому что, из спокойствия я не отреагирую на угрозу вовремя.»
⠀
- В скорости рождается тревожность. И наоборот: из внутренней тревожности рождается внешняя спешка.
⠀
Подумайте о тревожных людях - первая ассоциация - дёрганные и быстрые движения. 😖 Согласны? Они, как бы, создают напряжение вокруг...
⠀
Это раздражает окружающих людей и отталкивает! Плюс, организм тратит на возбужденное состояние все жизненный ресурсы, а на саму жизнь - не остаётся!
⠀
Ну а если совсем не понимаете как скорость происходящего вокруг «съедает» ваши жизненные силы, то могу вам предложить эксперимент!
⠀
Запустите любое видео или фильм в ускоренном формате. Увеличивайте скорость в 4 раза, чтобы точно отследить воздействие на себя!
⠀
1. До начала просмотра видео зафиксируйте в каком состоянии находитесь. Измеряйте по шкале от 1 до 10 - способность мыслить ясно.
⠀
2. Измеряйте таким же образом ваше ощущение уравновешенности, уверенности, спокойствия. Запишите результаты первых замеров.
⠀
3. А теперь преступайте к просмотру видео. Отслеживайте как меняется ваше состояние. Как изменилось ваше дыхание и сердцебиение?
⠀
4. После просмотра ещё раз померяйте те же параметры, которые измеряли в начале теста и сравните их.
⠀
♻ Можно провести обратный эксперимент и посмотреть расслабляющее видео-медитацию с медленной музыкой.
⠀
Вы заметите как благотворно на внутреннее состояние влияет все, что замедляет и успокаивает.
⠀
В следующем посте напишу как легко и быстро выходить из внутренней спешки если медитацию делать некогда.
⠀
А пока, пишите мне в комментарии о результатах вашего эксперимента 👇
